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俄罗斯代孕全过程:代孕妇多吃鱼,可增加宝宝

2020-01-10 10:06

  鱼油是妈妈们心中的保健圣品,但孕妇吃鱼油对宝宝真的有帮助吗?该吃鱼油还是吃鱼?

  美国《时代》杂志报导,一项针对1千多名怀孕18~22周的女性摄取鱼油的调查发现,每日补充400毫克 DHA(长链不俄罗斯代孕全过程:代孕妇多吃鱼,可增加宝宝饱和脂肪酸)的妈妈,其宝宝1个月大、3个月大和6个月大的抵抗力都会比一般宝宝好一些。1个月大的宝宝有24%的机率较不会患感冒;3个月大则有14%机率不会生病。6个月大时,妈妈有摄取 DHA 的宝宝,得感冒的频率虽和妈妈没有摄取DHA 的宝宝相当,但会比妈妈没有摄取 DHA 的宝宝恢复得快。

  

  胎儿的免疫系统在发育时,会仰赖子宫发出的信号,来俄罗斯代孕全过程:代孕妇多吃鱼,可增加宝宝建构消灭细菌与病毒的防御机制。尽管这机制如何形成的过程还不清楚,可以确定的是, DHA 的确有利胎儿免疫系统的发育。

  台湾马偕医院营养师赵强建议,若担心鱼油的鱼源受到环境贺尔蒙或重金属污染,可每天大白兔试管地址均衡摄取鱼肉,尽量避开在食物链顶端的大型深海鱼,而选择体型较小、鱼油含量也丰富的秋刀鱼、比目鱼等,可能会比较安全。吃鱼不仅能补充鱼油,还能摄取到优质蛋白质。由于DHA不耐热,鱼最好以蒸烤的方式烹调,较能保留鱼油中的 DHA。

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