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孕妈试试这些小技巧,将帮你缓解肋骨疼痛_天之

2020-01-18 11:40

  孕35周左右时,多数胎儿已经入盆,这不仅能使准妈妈感觉呼吸顺畅许多,从孕中期即出现的肋骨下缘钝痛症状也将有所缓解。不过,对于那些胎头尚未下降的准妈妈来说,你可能还需要再忍受几周。这种不适感对胎儿发育影响不大,但如果准妈妈不喜欢这种感觉,可以试试以下技巧:

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  休息的时候尽量选择平躺的姿势,但要记得把上身垫高,这样能给膨大的子宫足够的空间,以免对肋骨下缘造成压迫感和钝痛感;在采用坐姿时,尽量挺直上身,肩膀向后扩展,减少肋骨与子宫的“亲密接触”,对缓解肋骨下缘不适感也有帮助;尽量频繁地起来活动活动,站立姿势对缓解肋骨疼痛效用更明医学院生殖助孕显,如果可以的话,找个宽敞的地方,简单做做扩胸运动;夜间睡眠时最好采用左侧卧位的姿势,以减少子宫对膈肌、肋骨、胸腹腔脏器以及脊柱附近两条主动脉的压迫,既有助于缓解肋骨疼痛,也能确保血液循环顺畅。

  

  子宫对肋骨下缘的压迫造成的疼痛感通常是钝痛感,程度不严重,且随着姿势的调整和胎头孕妈试试这些小技巧,将帮你缓解肋骨疼痛_天之入盆程度的加深可自行缓解。但如果准妈妈感觉肋软骨部位出现钝痛或锐痛,而且可触摸到肿块,同侧乳房伴有牵扯性疼痛,那么准妈妈就要及时就医,以排除肋软骨炎的症状。

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